目指せ!森の達人(マイスター)講座「森林浴編」 平成28年度

2017年3月29日

今年度3回目の「目指せ!森の達人(マイスター)講座」は、6月19日、岩手大学農学部の山本清龍先生をお招きして「森林浴編」を開催。

32名の方に参加していただきました。

 

座学では、森林の保健休養機能のお話しなどをしていただきました。

森林散策には血圧の低下や免疫力向上の効果があることが分かっているのだそうです。

講義後、POMSという心理テストを行いました。緊張・不安、抑うつ・落ち込み、怒り・敵意、活気、疲労、混乱の6つの尺度を評価するものです。

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その後、種山ヶ原森林公園内を散策。

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水辺の広場で昼食をとった後、グループに分かれて簡単なゲームを実施しました。

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遊林ランドに戻って再びPOMSを実施したところ、ほとんどの人の緊張・不安、抑うつ・落ち込み、怒り・敵意が少なくなりました。

また、活気が向上した人も増えました。

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森林浴の効果を、参加者自信の数値として実際に確認することができました。

 

今回も楽しく学ぶことができました(^^)

山本清龍先生、ありがとうございました!
 
 
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